Auteur: Karen van Hoye
In het eerste hoofdstuk wordt er ingegaan op het hoe en het waarom van conditietraining. Welke doelen hebben mensen zichzelf gesteld en wat zijn hun verwachtingen hierover? Wat is het FITT principe en wat zijn de voor- en nadelen van een hartslagmeter en andere monitoringstechnieken? Het tweede onderdeel van het boek legt de wetmatigheden van training uit op een bevattelijke manier. Hoe kunnen we de fysieke conditie verbeteren en wanneer en hoeveel moeten we trainen? Je ontdekt hier de verschillende manieren om je sportieve prestaties te meten, evalueren en nadien te verbeteren. Het boek vertelt ook hoe je een goed beredeneerd trainingsschema kan opstellen.
Lees hier de volledige recensie van het boek.
De Conditiegids is online te koop via verschillende handelaars voor 79,95 euro.
